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45歳でも3か月で−9㎏！　痩せウマ定食ダイエット

作家名： きびのあやとら ／牛尾理恵
出版社： オーバーラップ
1300ポイント
45歳でも3か月で−9㎏！　痩せウマ定食ダイエット
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あらすじ／作品情報

痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。主食＋主菜＋副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案！人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9㎏減量に成功した実録エッセイ！

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